合庫員工貸款 輕鬆貸款-二胎借款.整合負債
12A
人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候
要如何安全度過呢 ?
但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是
< 安 全 的 貸 款 >
不合法地下錢莊 ! 高利貸利滾利速度之快
不到幾個月利息就比你當初借的本金要大上好幾倍 !!
這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生
所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "
合法的跟銀行借錢才是王道
現在銀行推出很多低利率的貸款方案
借款利率低到你不敢相信 , 根本不需要鋌而走險
但我們對貸款利率都沒有概念
所以我建議
< 貸 款 問 題 交 給 專 業 >
市場上有許多提供 " 貸款免費諮詢 " 的理債公司
你只要填表留下連絡方式 , 理債專員打電話給你的時候
只要跟他說你 "有貸款需求" , 它們就會免費為你找尋適合的方案
< 就算評估之後不適合 , 不貸款也是不用收費喔 ! >
專家出手一定能幫助到你
.
除了我之前整理的
.
其中特別跟你分享幾家 " 貸款免費諮詢 " 的貸款公司
建議每一家都填表去免費諮詢看看
同時很多人幫你找方法 , 也會增加你核貸的機率
多比較不同專家給的意見 , 最後再選擇最合適自己的
那才會是最好的方案 ! !
.
"註:1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率,實際貸款條件(例:核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異,銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利,詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
不少人到了中年以後體重每年微幅增加,看著身上脂肪越來越多多數都會歸咎於:「一定是年紀大了新陳代謝變慢!」這樣說法恐怕行不通,《科學》期刊上指出,其實人的代謝率在 20 到 60 歲之間幾乎沒有變化,影響新陳代謝的恐怕還是生活作息。
60歲過後新陳代謝才會緩慢下降
民眾普遍認為,隨著年齡增長新陳代謝會減慢,到中年以後便會出現啤酒肚、蝴蝶袖等問題,研究團隊為了了解人體新陳代謝變化,針對一共 6,500 人年齡從嬰兒到老年人的數據進行分析,該發現人的代謝其實在 20-60 歲之間是保持穩定,從 60 歲開始以後每年下降 0.7 %。
既然不是年紀造成我們新陳代謝變慢,到底是什麼原因明明吃的一樣多體重卻直線上升?德克薩斯大學奧斯汀分校運動機能學和健康教育教授科伊爾(Edward Coyle)指出:「當你一天中大部分時間都維持久坐時,就會明顯降低新陳代謝。」
這兩種運動有效提高新陳代謝
科伊爾為了證實他的論點,也展開另外一項小型研究,比較每日行走步數的差異性,發現當一天走到 8,500 步時保持最好新陳代謝狀態,但不少上班族就是每天必需要長時間久坐,該怎麼辦?其實有兩項運動有助於改善,科伊爾指出不妨選擇「高強度間歇訓練」 (HIIT) 和「重量訓練」,這兩項都已被證明對新陳代謝有顯著影響。
速配貸評價好嗎 合庫員工貸款 輕鬆貸款-二胎借款.整合負債尤其「高強度間歇訓練」在訓練與休息交替進行,可短時間達到高耗能,讓心跳速率拉高到平常 80 %以上,如今已被證明有效提高新陳代謝能力、心肺功能,即使結束訓練後仍會持續燃燒脂肪,所謂後燃效應。
一項研究發現,經過 12 週的高強度間歇訓練,原本超重男性腹部脂肪減少了 17%,整體脂肪量減少了 2 公斤,確實這樣的運動形式能燃燒脂肪可能比其他運動還要多。
另外,通過重量訓練增加身體的肌肉質量,進而提高整體代謝率,如同高強度間歇訓練一樣讓人運動後持續燃燒卡路里。但與高強度間歇訓練不同的是,無論重訓鍛煉頻率,只要能夠保持肌力,肌肉就會繼續燃燒熱量。科伊爾說:「即使只是進行一小時的訓練,通常都能增加新陳代謝。」
現代人越來越追求健康、好看的體態,但能否改變成功還是主掌在自己手上,或許從微小的生活方式改變起,就能大幅度的促進新陳代謝和整體健康狀況。
文、圖/王芊淩
參考文獻
Daily energy expenditure through the human life course
It's not your age that's slowing your metabolism, new research says. Here's what to do
更多Heho健康網文章
年紀大代謝會變差是謬誤?醫師教 3 招提高每日熱量消耗
伸展也能增加新陳代謝!日本瑜珈老師教2動作改善易胖體質
留言列表